Magnesium berperan dalam
menstimulasi produksi NO. Nitrit Oxide (NO) akan berperan dalam meningkatkan
vasodilatasi/penurunan tekanan darah, menghambat agregasi platelet, dan
menghambat produksi radikal bebas pada pembuluh darah. Asupan
magnesium yang dianjurkan untuk wanita usia dewasa yaitu 310 mg/hari.Sumber magnesium dapat diperoleh dari sayuran hijau, kacang-kacangan, gandum, seafood.
Diet tinggi magnesium akan
meningkatkan kadar magnesium dalam ekstraselular dan intraselular. Peningkatan
kadar magnesium dalam ekstraselular akan menghambat terjadinya kalsium influx, sehingga kadar kalsium dalam
intraselular mengalami penurunan. Hal ini akan memicu terjadinya penurunan
tekanan darah.
0 comments:
Post a Comment