Standar Diet Diabetes Mellitus 1500 kkal

Contoh Menu:
Karbohidrat 235 g, Protein 58,5 g, Lemak 41,5 g


Menu                                  Bahan
Pagi (06.30)
Nasi Omelet                        Nasi 100 g (3/4 gls)
                                             Telur ayam 55 g (1 butir)
                                             Minyak 5 g (1 sdt)
Sup Tahu + lobak               Tahu 55 g (1/2 bj besar)
                                             Lobak (sekehendak)
                                             Minyak 2,5 g (1/2 sdt)
Salad Tomat + timun         Tomat (sekendak)
                                             Timun (sekendak)

Snack Pagi (09.30)
Buah                                    Pepaya 110 g (1 ptg besar)

Siang (12.30)
Nasi ikan goreng                 Nasi 200 g ( 1,5 gls)
                                              ikan kakap 35 g (1/3 ekor bsr)
                                              Minyak 5 g (1 sdt)
Sup kacang polong              kacang polong 10 g (1 sdm)
       +kapri+wortel               kapri 25 g
                                              wortel 75 g
                                              Minyak 2,5 g (1/2 sdt)
Buah                                     Semangka 180 g (2 ptg sdg)

Snack Sore (15.30)
Jus Mangga                          Mangga 90 g (3/4 bh bsr)

Malam (18.30)
Nasi ayam panggang            Nasi 100 g (3/4 gls)
                                               Ayam tanpa kulit 40 g (1 ptg sdg)
                                               Minyak 2,5 g (1/2 sdt)
Pepes tempe                          tempe 50 g (2 ptg sdg)
Tumis Terong + jamur         terong 50 g
             buncis                       buncis 50 g, jamur (sekendak)
                                               minyak 2,5 g (1/2 sdt)
Buah                                       Jeruk 110 g (2 buah)

                                  

Read More

Standar Diet Diabetes Mellitus 1300 kkal

Contoh Menu :
Karbohidrat 192 g, Protein 52 g, Lemak 40 g

Menu                              Bahan                          
Pagi (06.30)
Nasi Bistik Daging        Nasi 100 g (3/4 gls)
                                        Daging sapi 35 g (1 ptg sedang)
                                        Minyak 5 g (1 sdt)
Sup Tomat Jamur         Tomat + Jamur (sekehendak)

Snack Pagi (09.30)
Buah                              Apel 85 g ( 1 buah)

Siang (12.30)
Nasi Ayam goreng         Nasi 200 g (1,5 gls)
                                        Daging ayam tanpa kulit 40 g (1 ptg sedang)
                                        Minyak 5 g (1 sdt)
Sup Kacang merah       Kacang merah 20 g (2 sdm)
                                        Minyak 2,5 g (1/2 sdt)
Tumis Brokoli                Brokoli 50 g
           + wortel               Wortel 50 g
                                        Minyak 2,5 g (1/2 sdt)
Buah                               Jeruk 110 g (2 buah)

Snack Sore (15.30)
Jus Jambu                     Jambu biji 100 g (1 buah besar)

Malam (18.30)
Nasi Ikan Panggang     Nasi 100 g (3/4 gls)
                                        Ikan bandeng 40 g (1 ptg sedang)
                                        Minyak 2,5 g (1/2 sdt)
Pepes Tahu                    Tahu 110 g (1 bji besar)
Sup Kembang kol         Kembang kol 50 g
       + jagung muda       Jagung muda 50 g
                                        Minyak 2,5 g (1/2 sdt)
Buah                               Pisang 45 g (1 buah)
               
                             
 






       

Read More